一場秋雨一場寒，深秋的秋雨襲來，溫度驟降。陰雨連綿的天氣，你感覺一切都是那么的糟糕，整個(gè)人都無精打采的，早上鬧鐘響了好久，才起身、穿衣，頭暈?zāi)X脹的，似乎忘記了很多東西。你會(huì)問，到底哪里出了問題?

在刷牙的時(shí)候，張開嘴巴一看，不禁嚇了一跳，原來舌頭變得異常，出現(xiàn)了齒痕舌、白苔舌，你還感覺沒有什么。卻不想在排便的時(shí)候，大便溏稀不成型，粘連在馬桶上，一桶水沖下去根本沖不干凈。當(dāng)舌頭、排便都這樣的話，說明體內(nèi)有濕氣，并且濕氣非常嚴(yán)重，一旦被濕氣纏身，那就變得很糟糕了。

濕氣一定要注意

我們說：十人九濕，可見濕氣并不是單獨(dú)出現(xiàn)在某一個(gè)人身上，很多人都可能出現(xiàn)濕氣，濕氣一旦加重，那就糟糕了。更多的時(shí)候，我們認(rèn)為濕氣是受到自然的影響，自然界中濕氣重、潮濕會(huì)造成濕氣;其次，一些生冷的食物，也會(huì)引起濕氣。濕氣一旦過重，會(huì)損傷我們的陽氣，對身體調(diào)節(jié)有非常大的影響。

于是你在深思，為何濕氣會(huì)傷身，又是怎么上身的?

首先，濕氣會(huì)不斷的侵犯你的脾胃，造成脾胃失調(diào)，進(jìn)而濕氣會(huì)對腎臟、心肺起到影響，慢慢的身體內(nèi)部的肝臟、膽、膀胱等，都不能幸免。也就是說，我們的肝臟、脾臟、肺部、腎臟、胃部都可能有濕氣，一旦濕氣過重，那就危險(xiǎn)了。

肝臟有濕氣

當(dāng)濕氣出現(xiàn)在肝臟、膽部時(shí)，會(huì)造成黃疸、肋痛、膽脹的發(fā)生，甚至因?yàn)闈駳庵兀�而出現(xiàn)結(jié)石。

肺部有濕氣

當(dāng)濕氣出現(xiàn)在肺部時(shí)，會(huì)引起咳嗽、痰癥、哮喘等。

脾部出現(xiàn)濕氣

當(dāng)濕氣出現(xiàn)在脾臟，則會(huì)出現(xiàn)便秘、痢疾、便血等。

心臟出現(xiàn)濕氣

當(dāng)濕氣出現(xiàn)在心臟，則會(huì)引起眩暈、中風(fēng)、失眠、心悸等。

除了文章開頭說的，舌苔變化、大便溏稀不成型是濕氣的表現(xiàn)外，臉上長斑、滿面油光、嗓子不清楚、頭發(fā)油膩、白帶出現(xiàn)異味，這些情況，其實(shí)也反映你體內(nèi)濕氣較重。

濕氣重，對身體傷害是極其嚴(yán)重的，如何保健很關(guān)鍵。在這建議飲食調(diào)節(jié)，吃這個(gè)藥膳食療，效果會(huì)更好。

食療去濕氣

祛濕不止一種食材，而是需要很多種：赤小豆、雞內(nèi)金、山藥、芡實(shí)、紅棗、金銀花、薏米、槐花、葛根、魔芋粉、百合、車前子、白扁豆、砂仁、蓮子、杏仁、馬齒莧、茯苓、枸杞、荷葉等20多味中藥組合而成的藥方，對清除濕氣非常好。

其中的赤小豆、芡實(shí)、薏米都是常見的祛濕食材。能不斷的清除肝臟、膽部、脾胃、肺部、腎臟的濕氣。熬粥食用，或者煎水飲用，都能有效的去除濕氣，特別適合秋天祛濕。

關(guān)于秋天為何容易出現(xiàn)濕氣，以及濕氣的表現(xiàn)，通過食用百濕清能去除濕氣，就說這么多，希望你能多重視，科學(xué)護(hù)理，才能去除濕氣，獲得健康。

《秋天渾身無力、無精打采還容易長斑？都是濕氣造成的》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2020/1003/524382.htm