女性數九養生 適合食用這些暖宮菜

　　不少女性朋友平日里會受到宮寒的困擾，俗話說藥療不如食療，得空做幾道暖宮菜，既美味又有調養的功效，數九寒天正是民間進補的好時節，這個時候就能嘗試著做。那么就讓為你推薦幾道適合女性數九養生食用的暖宮菜。

　　歸地燒羊肉
食材：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。

　　烏骨雞湯
食材：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3－5次。
作用：健脾養心，益氣養血。

　　生化蜜膏
食材：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經。

　　母雞艾葉湯
食材：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2―3劑。
作用：補氣攝血，健脾寧心。

　　地黃煮酒
食材：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
做法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。

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