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咸蛋上湯木耳菜的做法及營養(yǎng)價值

咸蛋上湯木耳菜的做法

咸蛋上湯木耳菜的材料:

木耳菜(豆腐菜)750克,煮咸鴨蛋1只,菜油2湯匙,大蒜3瓣,對切兩半,上湯200毫升,鹽1/4茶匙
 

咸蛋上湯木耳菜的做法:

1.將木耳菜摘去老葉,老莖,洗凈, 瀝干水。將嫩葉帶莖分開,如果菜葉過大,可撕成小片。
2.將熟咸鴨蛋去殼,蛋黃,蛋白分開,棄掉蛋白,把蛋黃壓碎。
3.炒鍋置中火上預熱,加菜油,熱至六成,放大蒜,煎1分鐘,至蒜呈淺黃色,鏟出備用。放入木耳菜,炒3分鐘,加上湯及鹽,與湯合煮1-2分鐘,待湯滾,加蛋黃,炒勻即可鏟出。將煎香的大蒜放在菜上即好。
 

咸蛋上湯木耳菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/99744/

更新于:2015-01-30 13:25:26

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