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辣椒芒果大蝦的做法及營養(yǎng)價(jià)值

辣椒芒果大蝦的做法

 

辣椒芒果大蝦的材料:

大蝦(去殼)20只,共約250克,大蔥50克,生1塊,長21x2厘米,大蒜1瓣,新鮮小紅辣椒1根,芒果2個,各重約400克,番茄茸2茶匙,醬油1湯匙,中等濃度雪利酒2湯匙,麻油1/2茶匙,櫟葉萵茞(OakLeafLettuce)或卷葉萵茞(FriseeLettuce)葉4—6片,花生油2湯匙,鹽、黑胡椒適量
 

辣椒芒果大蝦的做法:

1.在每只大蝦背部深切一刀,去掉黑色腸臟。
2.大蔥洗凈瀝干,斜切成片;生姜去皮切絲;大蒜去皮拍碎;辣椒洗凈對切,去籽切片。把以上配料一起放入碗中待用。
3.芒果去皮去核,果肉切成5公厘厚的片。
4.番茄茸、醬油、雪利酒及麻油拌勻,置于小碗內(nèi)。
5.萵茞葉洗凈瀝干,排放在每個上菜盤中待用。
6.花生油用中式鍋或大煎鍋加熱。放入大蔥混合料翻炒一分鐘,加入蝦繼續(xù)拌炒。
7.蝦肉開始變成淡紅色時加入芒果片,炒至蝦肉完全變成粉紅色以及卷曲、芒果熱透。
8.倒入醬油混合料煮沸。用鹽和黑胡椒調(diào)味,然后用匙舀到沙拉上,上桌。
 

辣椒芒果大蝦的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/99725/

更新于:2015-01-30 13:26:53

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