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脆嫩椒油扁豆的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

脆嫩椒油扁豆的做法

脆嫩椒油扁豆的材料:

主料:扁豆250克,花生米100克。紅蘿卜1/2根,菜花200克,花椒1大匙。
調(diào)味料a:醬油1小匙,白醋,糖各2大匙,鹽少許。
調(diào)味料b:油,香油各1大匙。
 

脆嫩椒油扁豆的做法:

去筋切小段,紅蘿卜切菱形厚片,菜花撕成小朵,均入滾水中汆燙5分鐘后撈出盛盤(pán),花生米煮15分鐘后撈出瀝干,剝?nèi)ネ庖乱卜湃氡P(pán)中。燒熱調(diào)味料b,放下花椒以小火炸香,倒入調(diào)味料a,待滾即熄火,挑去花椒粒后倒入裝扁豆的盤(pán)中,拌合均勻放置1小時(shí)后即可食用。

脆嫩椒油扁豆的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/98480/

更新于:2014-12-02 12:09:33

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