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肉末煎茄子的做法及營養(yǎng)價值

肉末煎茄子的做法

肉末煎茄子的材料:

主料:茄子,500克,肥瘦豬肉100克,
調(diào)料:植物油75克,醬油30克,料酒5克,鹽3克,味精2克,大蔥10克,5克,白皮大蒜15克
 

肉末煎茄子的做法:

1.將肉洗凈后剁成末;茄子削去皮,切成小旋刀塊(即菱形塊);姜蔥均切成末;蒜去皮,用刀拍扁切成碎末。
2.將炒鍋放在旺火上,倒入植物油,待油燒熱至七成熱時,下入茄子,炸成金黃色,撈出控凈油待用。
3.炒鍋放入少許油,熱后放入肉末煸炒,用手勺將肉末碾碎,加入蔥末、姜末、醬油、料酒、清水50毫升、味精和炸好的茄子,轉(zhuǎn)入微火燜透,中間翻動一次,使茄子全部浸透,再轉(zhuǎn)旺火收汁,放入蒜末,翻炒數(shù)下,加入少許明油即成。
 

肉末煎茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/98141/

更新于:2014-11-16 15:40:18

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