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辣白菜焗蟹盒的做法及營養(yǎng)價值

辣白菜焗蟹盒的做法

白菜焗蟹盒的材料:

梭子蟹,鮮蝦,植脂黃油,辣白菜,蘆筍,洋蔥,調(diào)料:鹽,白葡萄酒,韓國辣醬
 

辣白菜焗蟹盒的做法:

1、將梭子蟹開殼、斬件腌漬。
2、鮮蝦去皮留尾挑蝦線,用鹽白葡萄酒腌漬,蘆筍切段辣白菜切絲,洋蔥切末,蒜拍碎。
3、鍋內(nèi)放黃油融化后煸香洋蔥、蒜碎,放入大米,加少許水邊煮邊攪拌。
4、蘆筍在開水里燙熟撈出、蟹肉炸熟。
5、即將熟的米飯里放入鮮蝦、韓國辣醬,辣白菜絲拌勻至鮮蝦成熟變色,撒入蟹肉拌勻。
6、將米飯放入蟹殼中,撒少許奶酪粉,放入提前預熱的烤箱,上下火200度烤5分鐘,裝盤時用蘆筍點綴。撒少許熟黑芝麻。
 

辣白菜焗蟹盒的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96036/

更新于:2014-08-09 14:59:13

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