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意式牛肉蔬菜湯的做法及營養(yǎng)價值

意式牛肉蔬菜湯的做法

意式牛肉蔬菜湯的材料:

牛腩,卷心菜,胡蘿卜,洋蔥,芹菜,蘑菇
 

意式牛肉蔬菜湯的做法:

1.煮開一鍋水,把切大塊的牛腩放入鍋中燙一兩分鐘,去除血末,撈出
2.牛肉放入一只干凈的燉鍋中,接足量涼水完全沒過肉,放入香葉、片,中火煮開后,撇去浮末,轉(zhuǎn)小火燉約45分鐘。
3.燉牛肉的時候,將洋蔥切丁、蘑菇切片、芹菜切丁、胡蘿卜切丁、卷心菜切絲
4.取一只炒鍋,放入一塊黃油和少許橄欖油加熱至融化
5.放入洋蔥炒香
6.放入胡蘿卜炒軟后,再放入卷心菜絲、芹菜丁、蘑菇片
7.炒蔬菜的時候,牛腩也差不多燉了40分鐘了,撈出牛腩,并把香葉、姜片也一起撈出
8.將炒軟的蔬菜倒入牛肉湯鍋中
9.而牛肉,切成小丁,也倒回鍋中
10.加入番茄醬后,以小火再繼續(xù)燉約1.5小時,并根據(jù)口味加少許鹽和一點點生抽醬油提鮮
11.如果有香草,新鮮的或者干香草,如羅勒,在湯煮好后放入一些香草,味道更好

意式牛肉蔬菜湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/95879/

更新于:2014-08-02 15:44:17

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