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法式酒釀雞的做法及營養(yǎng)價值

法式酒釀雞的做法

法式酒釀雞的材料:

青蔥12根或小洋蔥12個,蒜味橄欖油1?湯匙,瘦培根55克,橫切成細條,栗子或洋菇12個,雞肉4塊,如雞胸,每塊約170克,去皮,歐芹幾枝,把莖搗爛,新鮮百里香幾枝,月桂葉1片,雞湯150毫升,最好是自制的,濃郁紅葡萄酒(如勃艮第)360毫升,胡蘿卜300克,切成大塊,砂糖一撮,玉米粉1湯匙,鹽和胡椒,切碎的歐芹,裝飾用
 

法式酒釀雞的做法:

1.將青蔥或洋蔥放在隔熱的碗里,倒入開水淹過,放30秒后瀝開。待涼到可以手拿時,剝皮備用。
2.在防火砂鍋里加熱1湯匙油。放入培根煎3分鐘左右,頻繁翻動直到變脆。用漏勺瀝出備用。
3.把蔥放入砂鍋,中高火煎5分鐘,或直到全部變成褐色為止。用漏勺瀝出備用。
4.把蘑菇放入砂鍋,如果需要可以加余下的 ? 湯匙油,煎3-4分鐘,頻繁翻動直到呈金黃色。
5.把一半培根和青蔥倒回砂鍋, 然后把雞肉放在上面,再撒上另一半培根和青蔥。把藥草束成一束放進鍋里,加湯和葡萄酒,多放些胡椒調(diào)味。
6.把湯燒開后調(diào)小火燉15分鐘。放胡蘿卜,繼續(xù)用小火燉30分鐘或直到雞肉熟透,而且胡蘿卜變脆嫩。
7.撈出雞肉擺放到一個加熱了的盤子里,把湯濾到一個平底鍋里,加培根、蘑菇、青蔥和胡蘿卜并保持溫度。
8.把那束藥草放回瀝出的湯里,加糖燒開,直到湯汁收濃到大約360毫升。將玉米粉與一點水融合成柔滑的醬,倒進湯里并攪拌,燉到濃稠。根據(jù)個人口味調(diào)味,丟棄那束藥草。用勺把醬汁澆到雞肉和蔬菜上,最后撒上歐芹即可上桌。

法式酒釀雞的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/95592/

更新于:2014-07-19 17:31:15

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