一些養(yǎng)脾、健脾、化濕的食物之前已經(jīng)說過不少了，比如：南瓜、土豆、山藥、藕等蔬菜；紅豆、綠豆、黃豆等各種豆類；薏米、小米、大米、糯米等各種主食；茯苓等各種中藥材。 今天上的這道甜湯就很適合三伏天喝，南瓜的好處上百度隨便一搜就是一大堆，我就不多說了。南瓜性偏雍阻，因此我加了陳皮、山楂和茯苓。即開胃又不怕吃多了積食，熬夜族也可用來做夜宵哦。

南瓜丸子水果甜湯的材料:

南瓜1個(gè)，糯米粉100克，陳皮20克，山楂20克，茯苓10克，冰糖10克，水果適量
 

南瓜丸子水果甜湯的做法:

1.南瓜去皮蒸熟壓成泥，和糯米粉揉成團(tuán)，再搓成小湯圓。
2.陳皮、山楂、茯苓洗凈加水煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，可以再加點(diǎn)冰糖。這時(shí)，將水果洗洗切成塊，也一起稍煮一下，因?yàn)槲矣玫氖菑浐锾液屠妫�這兩種都是寒性的水果，尤其是梨，最好要煮一下再吃。
3.另起鍋，將南瓜小湯圓煮熟后，放入2中即可。
 

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