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豆角缽缽鱔的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

豆角缽缽鱔的做法

豆角缽缽鱔的材料:

四季豆250克,鱔魚250克,大蒜100克。調(diào)料郫縣豆瓣50克,泡菜蓉100克,片50克,蒜蓉50克,蔥花50克,花椒10克,辣椒面40克,八角3粒,桂皮10克,小茴香3克,川粵鹵汁100克,雞精10克,蔥白段50克,味精5克,色拉油500克,料酒20克,高湯500克。
 

豆角缽缽鱔的做法:

1、鱔魚宰殺治凈,切長(zhǎng)6厘米的段,入沸水中大火汆1分鐘;鍋內(nèi)放入色拉油20克,燒至七成熱時(shí)入鱔魚大火爆炒0.5分鐘至起卷,取出備用;四季豆切長(zhǎng)5厘米的段,入燒至五成熱的色拉油中小火浸炸1分鐘,撈出控油。
2、炒鍋內(nèi)放入色拉油60克,燒至五成熱時(shí)下入郫縣豆瓣、泡菜蓉小火炒香出色,入姜片、蒜蓉、蔥花、八角、桂皮、小茴香、辣椒面、花椒小火炒香,烹料酒出香,入高湯小火燒5分鐘出香,撈出濾渣,下入鱔魚、四季豆、大蒜、蔥白段、川粵鹵汁小火燒8分鐘至熟,調(diào)入雞精、味精,出鍋裝盤即可。
 

豆角缽缽鱔的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93444/

更新于:2014-04-06 19:00:57

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