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牛肉涮鍋的做法及營養(yǎng)價值

牛肉涮鍋的做法

牛肉涮鍋的材料:

牛肉涮鍋是一款“鍋物”,是直接在餐桌上用湯鍋或平底鍋煮的料理。因?yàn)橹苯訌臒徨伬飱A取熱騰騰的食物來吃,頗有暖身的效果,加上要圍坐一起而吃,親情氣氛更見融洽,深得日本傳統(tǒng)家庭喜愛,成為冬日的親情料理。分量:2人預(yù)備時間:30分鐘
 

牛肉涮鍋的做法:

材料
凍牛肉120克,白菜100克,唐蒿50克,菠菜60克,金菇50克,冬菇20克,豆腐80克,葛粉絲50克,京蔥40克,舞茸60克,年糕(切餅)40克,胡蘿卜20克,昆布15克,檸檬醋(本酢)54毫升,芝麻醬(胡麻垂)54毫升,紅葉醬15克,碎蔥15克。
制法
(1)將白菜及唐蒿下開水鍋汆熟,撈出卷成菜卷狀備用。
(2)年糕燒成金黃色稍冷。
(3)將各類蔬菜清洗、修切后,有序地排列于碟中。
(4)凍牛肉刨成薄片,折疊后盛于碟中。
(5)昆布加水燒開至90攝氏度,取出昆布,昆布水燒沸,備用。
(6)用昆布水涮食各種蔬菜及牛肉片時,配合檸檬醋和芝麻醬調(diào)味。
心得
薄牛肉扁宜即刨即食。
 

牛肉涮鍋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/92801/

更新于:2014-03-07 15:32:23

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