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番茄蝦仁鍋巴的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番茄蝦仁鍋巴的做法

番茄蝦仁鍋巴的材料:

蝦仁100g,雞蛋清30g,淀粉2湯匙(30g),番茄醬50g,白砂糖15g,色拉油50g,鹽6g,剩米飯200g,豌豆20g,片1片
 

番茄蝦仁鍋巴的做法:


1、將蝦仁清洗干凈,加入少許的鹽、雞蛋清、淀粉(10g左右)攪拌均勻。
2、鍋中坐底油,油到了六成熱,放入蝦仁滑炒,出鍋備用。
3、吃剩的米飯用手略略壓實(shí),壓成扁片(只要略略壓實(shí)保證煎炸的時(shí)候不散就好),每個(gè)鍋巴最好在4cmX4cm以內(nèi),不要一大片放入鍋中(這樣方便成熟)。鍋中放油,待油溫溫升到六成,將壓好的米飯片放入鍋中煎炸至兩面金黃,撈出瀝油,制成鍋巴。
4、迅速將鍋中再次放入底油,放入番茄醬煸香,加入適量清水,加入豌豆、姜片、蝦仁,調(diào)入白砂糖、鹽,略煮兩分鐘,用水淀粉(剩下的淀粉制成水淀粉)勾芡出鍋,澆到炸好的鍋巴上即可。
 

番茄蝦仁鍋巴的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/92506/

更新于:2014-02-21 11:21:33

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