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蒟蒻鮮蝦蔬菜湯的做法及營養(yǎng)價值

蒟蒻鮮蝦蔬菜湯的做法

蒟蒻鮮蝦蔬菜湯的材料:

香菇1朵,金針菇25g,白蘿卜45g,紅蘿卜15g,大白菜80g,花椰菜20g,蒟蒻絲45g,草蝦仁約30g,高湯1杯,鹽1小匙
 

蒟蒻鮮蝦蔬菜湯的做法:

1.香菇洗凈,以刀于表面劃十字;金針菇洗凈,切去尾端;紅蘿卜、白蘿卜分別去皮,洗凈并切片;大白菜洗凈,切細片狀;花椰菜以手撥成小朵狀,洗凈;蒟蒻絲洗凈;草蝦仁洗凈,去除腸泥備用。
2.取一湯鍋,加入高湯及1碗半的水以大火煮至滾沸,轉(zhuǎn)為中火,加入作法1的材料(蒟蒻絲、草蝦仁除外),續(xù)煮約10分鐘后,再加入蒟蒻絲、草蝦仁再度續(xù)煮5分鐘至熟,起鍋前,加入少許鹽調(diào)味即可。
 

蒟蒻鮮蝦蔬菜湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91553/

更新于:2014-01-05 21:52:59

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