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川香鱈魚丁的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

川香鱈魚丁的做法

川香鱈魚丁的材料:

阿拉斯加黑鱈魚肉300克,洋蔥、油炸花生仁各50克。調(diào)料麻辣油500克,干辣椒100克,花椒20克,鹽、雞粉各15克,蒜片、香蔥各10克,香油花雕酒各10克,干生粉100克,香菜1克。
 

川香鱈魚丁的做法:

1、黑鱈魚肉洗凈切成2厘米見方的塊,用干布吸干表面的水分,加鹽、雞粉、香油5克、花雕酒腌制15分鐘待用。洋蔥切2厘米見方的片。香蔥切5厘米長(zhǎng)的段。
2、熱鍋入麻辣油燒至六成熱,將腌好的鱈魚丁拍上干生粉入油中小火炸至金黃色取出。
3、鍋里留少許底油,放入干辣椒和花椒,小火慢慢煸炒至干香,再加入洋蔥、蒜片、香蔥和炸好的鱈魚丁中火繼續(xù)翻炒均勻,最后加入炸花生仁,淋入香油5克,撒上香菜即可出鍋。
 

川香鱈魚丁的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90936/

更新于:2013-12-06 17:47:26

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