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番茄蕨菜繡球的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

番茄蕨菜繡球的做法

番茄蕨菜繡球的材料:

鮮蕨菜200克,肉茸200克,番茄醬50克,面粉100克,雞蛋2個(gè),辣椒粉、雞蛋、植物油、鹽、白糖、醋、濕淀粉各適量。
 

番茄蕨菜繡球的做法:

1、將肉茸加入2個(gè)蛋清及鹽、辣椒粉、蔥、攪拌均勻;將蕨菜切成3厘米長(zhǎng)的段,入沸水鍋中汆熟取出,與調(diào)好的肉茸拌和均勻,制成繡球狀備用。
2、將2個(gè)蛋黃加水?dāng)嚧蚓鶆,加入鹽、面粉調(diào)成蛋黃面糊。炒鍋?zhàn)⒂蜔廖宄蔁,將蕨菜繡球生坯先逐個(gè)滾上干面粉,然后入面糊中裹勻,放入油鍋中炸,待蕨菜球浮出油面撈起,全部炸好后,再放入七八成熱的油鍋復(fù)炸至金黃色撈出,瀝凈油。
3、炒鍋留底油,下番茄醬煸炒片刻,加入適量水、白糖、醋、鹽、蔥姜末,下入蕨菜球,淋入濕淀粉勾芡,加入少許明油,裝盤即成。
 

番茄蕨菜繡球的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90456/

更新于:2013-11-14 21:16:16

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