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干煸長豆配薄餅的做法及營養(yǎng)價值

干煸長豆配薄餅的做法

干煸長豆配薄餅的材料:

主料:1,薄餅:中筋面粉200克,九層塔5克,花生油2大匙2,干煸長豆:四季豆300克,香菇,榨菜,素火腿,各5克,紅蘿卜末10克,花生油2大匙,芹菜30克,素高湯1大匙調(diào)味:醬油1茶匙,糖,素雞粉少許,麻油,白醋若干。
 

干煸長豆配薄餅的做法:

1、中筋面粉用100克約75度的溫水拌揉成面團(tuán)。
2、九層塔洗凈,切碎末狀,揉入面團(tuán)中,再用搟面棍將其搟成直徑30公分的大圓皮,煎鍋放花生油,面餅入鍋,烙至兩面金黃即可。
干煸長豆:
1、香菇泡軟,與榨菜、姜、素火腿各切細(xì)末狀,芹菜切珠花穗狀。
2、長豆去除老絲纖維,保持長條狀,入油鍋用180度高溫炸90秒,撈出,鍋內(nèi)留下少量余油,爆香1料,再入四季豆,加素高湯1大匙,繼續(xù)用中火干煸至香后,下調(diào)料拌炒數(shù)下起鍋,撒少許紅蘿卜末增色。
3、以薄餅包夾長豆進(jìn)食。
 

干煸長豆配薄餅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90406/

更新于:2013-11-11 20:58:42

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