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清燉鰱魚頭的做法及營養(yǎng)價值

清燉鰱魚頭的做法

清燉鰱魚頭的材料:

帶肉鰱魚頭750克,熟火腿肉、豌豆苗各25克,鹽、料酒、食油、蔥段、片、鮮湯各適量。
 

清燉鰱魚頭的做法:

1、將魚頭去鰓洗凈,劈為兩塊,放入開水鍋中燙一下,撈出瀝水;火腿切成片,豌豆苗洗凈。
2、炒鍋注油燒熱,放入魚頭煎至金黃色,加入料酒、蔥段、姜片和適量鮮湯,旺火燒開,用慢火燒至魚頭酥熟,湯汁乳白,將魚頭撈入湯碗中,撒上豌豆苗。
3、原鍋湯汁燒開,去蔥、姜,加入鹽、火腿片,倒入魚頭湯碗內(nèi)即成。

 

清燉鰱魚頭的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89334/

更新于:2013-09-20 21:46:54

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