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四季豆燒排骨的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

四季豆燒排骨的做法

四季豆燒排骨的材料:

排骨250克,土豆150克,新鮮四季豆100克,精鹽3克,10克,拍破,花椒0.5克,植物油20毫升,料酒5毫升,醬油10毫升,冰糖1克,八角1個(gè),蔥20克,挽結(jié),鮮湯或水400毫升
 

四季豆燒排骨的做法:

1.將排骨剁成3厘米左右的塊待用,土豆去皮,切成3厘米左右的塊狀。四季豆摘去兩頭和撕去老的莖,撇成約4厘米左右的段。
2.再將炒鍋置于中火上,放油燒至六成油溫,放排骨略炒,炒干水氣后,再放入破姜、花椒、八角、蔥,醬油、精鹽、冰糖、料酒炒香,加鮮湯燒沸,改小火燒25分鐘左右。
3.然后加入土豆、四季豆、改用小火燒,約燒20分鐘左右,期間隨時(shí)翻炒,待土豆和四季豆燒熟,排骨燒離骨時(shí),亮油起鍋撿去姜、蔥、八角、花椒后裝盤即成。
 

四季豆燒排骨的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89241/

更新于:2013-09-16 22:40:06

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