
什錦燒賣的原料:面粉,糯米;
什錦燒賣的調(diào)料:玉米,胡蘿卜,黑木耳,培根;
什錦燒賣的做法:
1、糯米泡一夜,第二天與大米混合,盛于碗中,像蒸飯一樣蒸熟備用。
2、面粉倒入熱水,用筷子攪拌成雪花狀,揉成團(tuán),松弛20分鐘。
3、胡蘿卜,火腿切丁,木耳切細(xì)絲
4、鍋內(nèi)放少許油,倒入火腿丁炒香,加入蔥花碎翻炒,倒入玉米胡蘿卜木耳碎繼續(xù)翻炒,加少許醬油,糖,鹽調(diào)味;倒入蒸熟的糯米飯,炒勻出鍋。
5、松弛好的面團(tuán),揉勻,搓長,切成大小適中的劑子,搟成薄皮,盡量薄,均勻一致。
6、包入米飯餡料收起,在面皮的2/3處,拇指和中指環(huán)住頸口捏緊~形成漂亮的花邊袖口。要露出餡。
7、大火燒開蒸鍋,上鍋12分鐘左右。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
糯米泡一夜,第二天與大米混合,盛于碗中,像蒸飯一樣蒸熟備用。
健康提示:
糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品,有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥,F(xiàn)代科學(xué)研究表明,糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。其中所含淀粉為支鏈淀粉,所以在腸胃中難以消化水解。
食物相克:
糯米食品宜加熱后食用。糯米不宜一次食用過多。糯米性粘滯,難于消化,不宜一次食用過多,老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕無論甜咸,其碳水化合物和鈉的含量都很高,對(duì)于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。
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