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松鼠鱖魚的做法及營養(yǎng)價值

松鼠鱖魚的做法

  松鼠鱖魚的原料:鱖魚1條;

松鼠鱖魚的配料:濕淀粉35克、蝦仁30克、豬肉湯100克、水發(fā)香菇丁20克、紹酒25克、熟春筍丁20克、綿白糖200克、青豌豆12粒、番前醬100克、香醋100克、蒜末2.5克、蔥白段10克、芝麻油15克、干淀粉60克、熟豬油1500克。

松鼠鱖魚的做法:

1、將鱖魚刮鱗去鰓,剖腹去內臟,洗凈,齊胸鰭斜切下魚頭,在魚頭下巴處剖開,用刀面輕輕拍平,再用刀沿脊骨兩側平劈至尾部,斬去脊骨,魚皮朝下,片去胸刺,然后在魚肉上先直刀剞,再斜刀剞,深至魚皮,成菱形刀紋,用紹酒15克、精鹽1克放碗內調勻,抹在魚頭和魚肉上,再滾蘸上干淀粉,并用手提起魚尾抖去余粉; 

3、炒鍋燒熱,舀入熟豬油燒至八成熱時,將兩爿魚肉翻卷,翹起魚尾成松鼠形,然后一手提起魚尾,一手用筷夾住另一端,放入油鍋,炸約20秒鐘,使其成形,然后松手,待魚墜入油鍋中,舀熱油澆魚肉魚尾上,緊接著放入魚頭,炸至淡黃色撈起,待油溫八成熱時,把魚放入復炸至金黃色,撈出,盛入圓盤中,稍撳松后,裝上魚頭,拼成松鼠鱖魚形;
 4、在復炸魚的同時,另用炒鍋置旺火上燒熱,舀入熟豬油100克,放入蝦仁炸熟后,倒出瀝油,原鍋仍置旺火上,舀入熟豬油50克,放入蔥白段炸至蔥黃發(fā)香,撈出,再加蒜末、筍丁、香菇丁、炒熟青豌豆,倒入調味汁攪勻,加熟豬油75克、芝麻油攪勻,起鍋澆在松鼠鱖魚上面,發(fā)出“吱吱”響聲,再撒上熟蝦仁即成。 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、選用750克左右一條鮮活鱖魚為宜。
2、刀沿脊骨兩側平片至尾部時,不要片斷魚尾,魚尾與兩片魚肉相連。
3、在魚肉上剞刀時,先直剞,刀距約1厘米,后斜刀剞,刀距約1.5厘米。深至魚皮,不能將魚皮刻破,成菱形刀紋。要求刀距、深淺、斜刀角度都要均勻一致,剞出的花刀才美觀。
4、在澆汁時,魚要求是剛剛炸好的,否則發(fā)不出吱吱的響聲。

健康提示:

適宜體質衰弱,虛勞贏瘦,脾胃氣虛,飲食不香,營養(yǎng)不良之人食用;老幼、婦女、脾胃虛弱者尤為適合;有哮喘、咯血的病人不宜食用;寒濕盛者不宜食用。

食物相克:

1、吃魚前后忌喝茶;
 2、大棗與魚同食易腰腹酸痛。

松鼠鱖魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87139/

更新于:2013-03-27 11:55:31

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