杞子羊肉丁的材料:

枸杞子15克，羊腿肉300克，苦瓜75克，水發(fā)香菇50克，料酒、蔥姜汁各20克，精鹽、雞精各3克，味精2克，胡椒粉0.5克，濕淀粉15克，湯50克，植物油25克，芝麻油10克。
 

杞子羊肉丁的做法:

1、苦瓜先從中間順長(zhǎng)剖開(kāi)，去除瓜瓤，與香菇、羊肉均切成丁。羊肉丁用料酒、蔥姜汁各10克和精鹽1克拌勻腌漬八味，再用濕淀粉5克拌勻上漿。
2、鍋內(nèi)放植物油燒熱，下入肉丁炒至變色，下入香菇丁炒勻。烹入余下的料酒、蔥姜汁，加湯燒至微熟。下入苦瓜丁、雞精、余下的精鹽略燒。
3、下入枸杞子炒勻，燒至熟透、湯汁將盡，加味精、胡椒粉，用余下的濕淀粉勾芡，淋入芝麻油，出鍋裝盤(pán)即成。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：:

特點(diǎn)
色澤美觀，肉丁軟嫩，苦瓜微苦，咸香清鮮。
功效
枸杞子味甘，性平，入肝、腎經(jīng)，能滋腎補(bǔ)肝、益精明目、生津止渴、潤(rùn)肺止咳。羊肉含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素(B1、B2)、尼克酸、鈣、磷、鐵、鋅等成分，歷來(lái)為補(bǔ)陽(yáng)佳品。其味甘，性溫，入脾、腎經(jīng)，能補(bǔ)虛益氣、溫中暖腎。苦瓜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素c、粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質(zhì)、多種氨基酸等。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有清暑除煩、解毒、明目、益氣壯陽(yáng)的功效。此款菜肴可補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療萎，適宜于年老體弱、陽(yáng)萎、早泄、月經(jīng)不調(diào)者食用。
操作提示
原料丁一定大小均勻。用小火燒制。

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