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香蕉雞蛋卷的做法及營養(yǎng)價值

香蕉雞蛋卷的做法

  香蕉雞蛋卷的原料:香蕉;

香蕉雞蛋卷的配料:雞蛋、核桃、花生油、番茄醬;

香蕉雞蛋卷的做法:

1、將核桃仁取出稍壓碎,香蕉去皮壓扁;

2、把核桃仁撒在香蕉上,用刀壓壓,使核桃仁嵌入香蕉里;

3、鍋中放一點點油濕鍋,將雞蛋攪散成液倒鍋中攤成蛋皮;

4、再將核仁香蕉放蛋皮上;

5、用蛋皮將香蕉卷起,加上番茄醬即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

做這道菜時可以將核桃換成核仁,這樣可以節(jié)省做菜的時間;煎雞蛋皮時,要注意把握有的量還有火候的控制。

  健康提示:

香蕉,味甘、性寒,]生津止渴、潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血者適于常吃。

食物相克:

香蕉的糖分、蛋白質(zhì)含量均高,維生素、礦物質(zhì)也很豐富,熱量也在水果中居高,且富含鉀,有明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。

香蕉雞蛋卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/85276/

更新于:2013-01-02 13:42:35

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