金槍魚面包條的原料：金槍魚，面粉

金槍魚面包條的配料：酵母，鹽，糖，雞蛋，洋蔥，黃油，黑胡椒

　　金槍魚面包條的做法：

1、將面粉與酵母混合加入黃油、溫水?dāng)嚢�；醒面�?/p>

2、拌餡：一罐金槍魚加點洋蔥粒；另去容器，加入蛋液加淡奶油，加黑胡椒和鹽；

3、做六個餅底，攤平，在上面扎小洞洞；

4、把拌好的金槍魚平均分發(fā)；

5、接下來還要再2次醒發(fā)，蓋上保鮮膜和濕布，防止他干掉；

6、醒好以后在餅的邊緣涂上蛋液；

7、最后澆上蛋液和奶油的混合物，撒點芝士粉，烤箱190度14~17分鐘即可；

8、出爐后趁熱撒上羅勒葉即可。

　　家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

1、一般人皆可食用，面粉偏食者尤其適合食用，每餐100克左右。

2、存放時間適當(dāng)長些的面粉比新磨的面粉的品質(zhì)好，民間有“麥吃陳，米吃新”的說法；面粉與大米搭配 著吃最好。

3、邊緣涂上蛋液，涂的越多，烤的就會越焦。

健康提示：

1、面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

2、小麥味甘，性涼，入心、脾、腎經(jīng)；養(yǎng)心，益腎，除熱，止渴；主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

3、面粉：養(yǎng)心，益腎，和血，健脾。

食物相克：

面粉缺乏膳食纖維等營養(yǎng)成分，長期食用會影響人體的胃腸功能并造成營養(yǎng)不良。胃腸道功能較弱 或胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，功能性消化不良常拉肚子的人，胃腸道手術(shù)后處于恢復(fù)期的人。最好不 吃或少吃韭菜、芹菜餡的包子、餃子、餛飩，因為這類蔬菜所含的膳食纖維較高，會增加胃腸道的負(fù)擔(dān) ，面粉除了人們通常說的標(biāo)準(zhǔn)粉和富強粉之外，還有專門加工的餃子粉、蛋糕粉、面條粉、金槍魚面包粉等。

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