飯團(tuán)的原料：米飯

　　飯團(tuán)的配料：海苔、肉松

飯團(tuán)的做法：

1、直接用烤海苔包裹上米飯吃，味道就很好了，寶寶很喜歡；

2、把蒸好的米飯做成球狀，分別裹上肉松和海苔碎就可以了。

　　家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

1、也可以做成小小的手卷壽司，里面放些蔬菜條和肉松，很好吃。

2、肉松是我國(guó)著名的特產(chǎn)，具有營(yíng)養(yǎng)豐富，味美可口，攜帶方便等特點(diǎn)。肉松用豬的瘦肉或魚(yú)肉、雞肉除去水分后而制成的。一般的肉松都是磨成了末狀物，適合兒童使用。

健康提示：

1、大米性平，味甘。具有補(bǔ)中養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、聰耳明目、和五臟、通四脈、止煩、止渴、止瀉等作用。

2、大米的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，以粳米為例，在每百克粳米中，含蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纖維0.3克，鈣（鈣食品）7毫克，磷136毫克，鐵（鐵食品）2.3毫克，維生素B1 0.16毫克，維生素（維生素食品）B2 0.05毫克，煙酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，纈氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，異亮氨酸251毫克，蘇氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，賴(lài)氨酸255毫克等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　食物相克：

如果放任孩子無(wú)限制地把海苔當(dāng)作零食食用，就容易造成微量元素碘攝入過(guò)量，從而誘發(fā)甲亢等相關(guān)疾病的發(fā)生。所以孩子們食用海苔也要謹(jǐn)慎。

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