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微波爐清蒸石斑魚的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

微波爐清蒸石斑魚的做法

主料: 石斑魚

輔料: 蔥花

調(diào)料: 細(xì)鹽 植物油

微波爐清蒸石斑魚的做法:

微波爐清蒸石斑魚的做法

 

1、將去掉內(nèi)臟處理干凈的石斑魚清洗干凈,擺放在盤中備用。

2、姜剁成蓉。

3、蔥切成蔥花備用。

 

微波爐清蒸石斑魚的做法

4、將蔥花和姜蓉放在一碗內(nèi),加上1小匙食鹽。

5、倒入植物油。

6、用筷子攪拌均勻。

 

微波爐清蒸石斑魚的做法

7、將攪拌好的調(diào)味料均勻的灑在魚身上。

8、用保鮮膜將裝魚的盤子封住,不用完全封住,留一小口.

9、放微波爐內(nèi),高火5分鐘即可享用美味的石斑魚了。

微波爐清蒸石斑魚的特色:

肉質(zhì)鮮嫩可口

微波爐清蒸石斑魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80113/

更新于:2012-05-13 11:27:33

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