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五香茶蛋的做法及營養(yǎng)價(jià)值

五香茶蛋的做法

五香茶蛋的原料:雞蛋。

  五香茶蛋的配料:茶葉、花椒、八角、桂皮、香葉。 

  五香茶蛋的做法:

1.把雞蛋洗凈后,放在鍋里小火煮開約10多分鐘,用了5分鐘左右雞蛋就煮好了。 

2.煮好的雞蛋放在冷水中浸泡一會兒,泡至雞蛋全涼了。 

3.把茶葉加水燒開,加入花椒、八角、桂皮、香葉和鹽,改小火煮10分鐘,關(guān)火將其涼涼,然后加入一勺食用油(這樣做好的茶蛋色澤鮮亮)。 

4、煮好的雞蛋用筷子或者勺子的圓頭部分輕輕敲擊蛋殼,敲勻、敲花表面就行,不要敲破、敲透,這樣出來的茶葉蛋表面將會有像松花蛋一樣的花紋,特別的好看。 

5、將敲好的雞蛋放入煮好的湯汁里浸泡,蓋上蓋子后放入冰箱中冷藏,隨吃隨取! 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1.蛋第一次煮時(shí),不要煮太熟,因?yàn)榧尤氩枞~及調(diào)味料后,還要再煮一段時(shí)間使它入味,煮太久蛋太硬并不好吃。

2.五香茶蛋煮好后一定要先撈除,再以湯汁泡蛋即可,若是茶葉一直浸著,茶葉中的丹寧酸會釋出,使口感變澀。

3.煮好放涼的五香茶蛋若需加熱,只需將湯汁燒開,熄火后再將蛋放入浸泡即可。

4.最好不要用那些粉狀的大料,因?yàn)橹笃饋恚蹠≡跍妫茈y看而且有點(diǎn)臟臟的感覺。

5.底湯不要做得太咸,最好做到比你能接受的味道稍微咸一點(diǎn)就可以了把雞蛋放在底湯里煮,把雞蛋煮熟為止,用你能找到的任何武器(大鐵勺,叉子,筷子...)把蛋殼稍微敲裂。這樣雞蛋容易入味,雞蛋放在冰箱的話,一般保存一個(gè)多星期兩個(gè)星期沒有問題,如果沒有冰箱,一般也能保存五六天,雞蛋一般要放一到兩天才能入味的。

健康提示:

雞蛋:

1、 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;

2、 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進(jìn)肝細(xì)胞再生;

3、 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用。

  食物相克:

雞蛋:

雞蛋與兔肉相克,者各有一些生物活性物質(zhì),若同炒同食,則易產(chǎn)生刺激腸胃道的物質(zhì)而引起腹瀉,故不宜同食。

雞蛋與生蔥、蒜相克,蔥蒜與雞蛋在性味與功能上皆不合。

雞蛋與豆?jié){相克,降低了營養(yǎng)價(jià)值。

雞蛋與紅薯相克,同食更加不易消化。

雞蛋與味精相克,會造成谷氨酸攝入過量,對消化及神經(jīng)系統(tǒng)不好。

五香茶蛋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/80065/

更新于:2012-05-11 10:43:25

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