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干鍋娃娃菜的做法及營養(yǎng)價值

干鍋娃娃菜的做法

主料: 娃娃菜 適量 五花肉 適量

輔料: 干紅椒 適量 青蒜 適量 蔥蒜 適量

調(diào)料: 橄欖油 少許 生抽 少許 紅油豆瓣醬 少許 白糖 少許 芝麻油 少許 鹽 少許 雞精 少許 豆豉

干鍋娃娃菜的做法:

干鍋娃娃菜的做法

1、娃娃菜兩個。

2、青紅椒一些。

3、娃娃菜切開。

干鍋娃娃菜的做法

4、鍋內(nèi)放入鹽,油燒至水開,放入娃娃菜焯水1分鐘取出。將焯好水的娃娃菜控水,可用手輕輕摁壓,擠出水份。

5、五花肉切薄片,大蒜分開蒜白,蒜青切小段。蒜瓣切大塊,生姜切薄片。

6、鍋內(nèi)燒2匙油,放入五花肉片小火煸炒。

干鍋娃娃菜的做法

7、煸至肉片熟時,放入豆豉,紅油豆瓣醬翻炒,再放入大蒜,生姜片繼續(xù)煸炒至肉色轉(zhuǎn)淡黃色。加入蒜白,生抽,砂糖,雞精,芝麻油調(diào)味。

8、加入娃娃菜及蒜青翻炒片刻即可。

9、將干鍋放火上加入1大匙油,放入花椒,紅椒炒出香味。 將娃娃菜轉(zhuǎn)至干鍋中,點上酒精燈便可邊熱邊吃。

干鍋娃娃菜的特色:鮮辣下飯

干鍋娃娃菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/78968/

更新于:2012-03-21 12:57:59

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