苔鮮蔬吐司卷的做法（5分鐘營(yíng)養(yǎng)早餐）

主料：吐司3片

配料：干燥海苔3片、肉松適量、黃瓜片若干、白芝麻少許

調(diào)料：低脂沙拉醬適量

做法：

1. 準(zhǔn)備所需食材；

2.吐司切去四邊，輕輕壓實(shí)；

3.將一片海苔放置于吐司片中央；

4.翻面，涂少許沙拉醬；

6.正中央放少許黃瓜絲；

7.將吐司片從一側(cè)卷起，裹緊；

8.收口向下擺放，海苔表面撒少許白芝麻即可。

制作心得：

1.吐司片切去四邊并壓實(shí)，易于下面的步驟中卷起；

2.沙拉醬不宜過多，以免卷時(shí)漏出；

3.也可將沙拉醬換做喜歡的果醬，時(shí)蔬也可任意搭配。

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