玉米白蘿卜煲豬筒骨功效：健脾益腎，消食除煩，潤(rùn)膚增髓。 豬筒骨因含有大量的骨髓，煲出來(lái)的湯比較肥膩，所以一般大眾選料時(shí)會(huì)挑豬脊骨或豬扁骨為多，但偶爾食之，有補(bǔ)益增髓、滋潤(rùn)調(diào)燥之效。今天我們選用甜玉米和白蘿卜搭配豬筒骨入湯，可減輕骨頭的油膩感，清甜可口。煲好的豬筒骨肉質(zhì)軟嫩，如用吸管吸出骨髓精華，味道更是一絕。

材料:荸薺（馬蹄）：6個(gè)豬筒骨：600克紅棗：6粒白蘿卜：1條姜：3片水：8碗(3－4人份)

玉米白蘿卜煲豬筒骨做法:
1. 豬筒骨洗凈（一般在市場(chǎng)師傅會(huì)幫忙斬開，一分為二），汆水去除血水和雜質(zhì)，撈起用冷水沖一遍；
2. 白蘿卜洗凈削皮，切成滾刀塊；荸薺洗凈削皮；
3. 玉米去衣洗凈，用刀切成4段；紅棗拍扁去核；
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，改小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。

小訣竅:
 豬筒骨雖然較油，但它含有很多膠原蛋白，補(bǔ)益增髓、滋潤(rùn)調(diào)燥，還有很好的潤(rùn)膚美體作用。要想要想比較干凈地去掉筒骨湯的油，除了前面說(shuō)的汆水外，煲好湯后，最好熄火燜一個(gè)小時(shí)，將筒骨中的油脂“逼”出來(lái)，喝之前先勺去浮在湯面的油再加熱，這樣湯就清香無(wú)比了。
 

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