豉汁魚段的做法 菜系及功效：家常菜譜 水腫食譜 美容菜譜 減肥菜譜 健脾開胃食譜 工藝：蒸

豉汁魚段的制作材料：

主料：青魚300克
調(diào)料：豆豉20克,大蒜（白皮）15克,色拉油15克,鹽3克,料酒5克,白砂糖5克,味精2克

豉汁魚段的做法：

1. 將魚段洗凈，在魚皮上削上刀紋。
2. 將豆豉蒸熟，用刀切碎。取鍋燒熱，放色拉油、大蒜泥煸香。
3. 魚放入盤中，加入豆豉和煸香的蒜油，上籠蒸20分鐘左右，撒上糖、味精，淋入料酒即成。

健康提示

此菜具有瘦身，養(yǎng)顏的作用。

食物相克

青魚：青魚忌與李子同食；青魚忌用牛、羊油煎炸；不可與荊芥、白術(shù)、蒼術(shù)同食。

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