紅棗銀耳粥屬于美容食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你紅棗銀耳粥怎么做最好吃！紅棗銀耳粥的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著紅棗銀耳粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

紅棗銀耳粥的做法 菜系及功效：精品主食 美容菜譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 工藝：煮

紅棗銀耳粥的制作材料：

主料：粳米100克
輔料：銀耳(干)25克,棗（干）15克,蓮子10克,枸杞子10克,
調(diào)料：白砂糖10克

紅棗銀耳粥的做法：

1.　干銀耳用冷水浸泡半天，擇洗干凈；
2.　紅棗洗凈，泡軟去核；
3.　蓮子、枸杞分別洗凈，泡軟備用；
4.　粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
5.　鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、紅棗放入，先用旺火燒沸；
6.　轉(zhuǎn)小火熬煮至八成熟時(shí)加入銀耳、白糖，稍煮即可。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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