蓮棗桂圓粥的做法（早餐菜譜）
蓮棗桂圓粥材料：大米半碗，蓮子約20粒，去核小棗12個，桂圓干 30克，清水適量；
步驟：
1、 將蓮子和小棗用清水沖洗干凈，瀝干水分待用；
2、 將大米淘洗干凈，泡上一會兒，然后放入滾水中，用勺子攪拌煮上5分鐘，然后加入蓮子、小棗核桂圓干，再次沸騰后轉(zhuǎn)小火煮上半個多小時，直至大米軟爛且粥水彌合，即可盛碗食用了。
小提示：喜歡甘味的人可以在煮粥的過程中加入具有潤燥效果的冰糖或是具有暖胃功效的紅糖，不過品嘗食材自然的甘香也是一種享受哦~~
應(yīng)對低溫干燥天，暖心又要除燥氣，還是自家的粥水最貼心。一種選擇，大米加入蓮子煮粥，輔以桂圓、紅棗等溫補食材，餐前來上一碗蓮棗桂圓粥，健脾和胃的同時還能益氣潤膚，冬季抵御風(fēng)寒的粥水，呵呵，好喝才是硬道理~~
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