白果芥藍(lán)屬于高血脂食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你白果芥藍(lán)怎么做最好吃！白果芥藍(lán)的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著白果芥藍(lán)的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

白果芥藍(lán)的做法 菜系及功效：私家菜 便秘食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜 工藝：生炒

白果芥藍(lán)的制作材料：

主料：芥藍(lán)250克,白果（鮮）150克
調(diào)料：白酒5克,鹽5克,白砂糖10克,醬油膏20克,淀粉(豌豆)3克,色拉油30克

白果芥藍(lán)的做法：

1.芥藍(lán)菜折小段，洗凈。
2.鍋中倒入半鍋水，鹽和色拉油一起燒開，再放入芥藍(lán)氽燙后撈出，沖涼。
3.再準(zhǔn)備一口鍋，鍋中注入20克油燒熱，并放入調(diào)味料（酒5克、鹽3克、糖5克）調(diào)味，炒勻后盛出，排在盤子中。
4.白果放入鍋中，加調(diào)味料（素蠔油20克、糖5克、清水半杯、淀粉3克）燒入味，待湯汁黏稠時(shí)盛入盤中就可以了。

白果芥藍(lán)的制作要訣：

素蠔油主要成份是水,糖,鹽,冬菇水,粟粉,色素,味精；在超市、商場(chǎng)都可買到、也可用醬油膏代替。

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