何首烏粥屬于高血脂食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你何首烏粥怎么做最好吃！何首烏粥的做法非常簡(jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著何首烏粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

何首烏粥的做法 菜系及功效：便秘食譜 延緩衰老食譜 烏發(fā)食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜 工藝：煮

何首烏粥的制作材料：

主料：粳米100克,何首烏50克
輔料：棗（干）10克,冰糖30克

何首烏粥的做法：

1.將何首烏放入沙鍋中煎煮濃縮后，去渣取汁；
2.粳米和大棗與藥汁同入沙鍋煮粥；
3.粥將熟時(shí)，加入紅糖或冰糖少許調(diào)味，再煮一二即可食用。

健康提示

1. 養(yǎng)肝益腎，補(bǔ)血烏發(fā)，抗衰老。適用于末老先衰、頭發(fā)早白、高脂血癥、動(dòng)脈硬化便秘的患者。
2. 有腹瀉的人忌服。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
何首烏：何首烏忌豬肉、血、無(wú)鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。

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