益智仁粥屬于更年期食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你益智仁粥怎么做最好吃！益智仁粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著益智仁粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

益智仁粥的做法 菜系及功效：脾調養(yǎng)食譜 腎調養(yǎng)食譜 補陽食譜 更年期食譜 工藝：煮

益智仁粥的制作材料：

主料：糯米50克
輔料：益智仁5克
調料：鹽1克

益智仁粥的做法：

1. 將益智仁研為細末。
2. 將糯米煮粥，調入益智仁末，加細鹽少許，稍煮片刻，待粥稠停火。

健康提示

1. 補腎助陽，固精縮尿。
2. 適用于婦女更年期綜合征以及老年人脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻、遺尿等。
3．陰虛血熱者忌服。

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