淡菜菜飯屬于動(dòng)脈硬化食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你淡菜菜飯?jiān)趺醋鲎詈贸裕〉�菜菜飯的做法非常�?jiǎn)單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著淡菜菜飯的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

淡菜菜飯的做法 菜系及功效：高血壓食譜 動(dòng)脈硬化食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 工藝：煮

淡菜菜飯的制作材料：

主料：粳米200克,海虹100克,油菜250克
調(diào)料：植物油15克,鹽3克

淡菜菜飯的做法：

1. 淡菜用溫水泡半日，燒開后去心；
2. 青菜洗凈后切小塊；
3. 起油鍋，青菜用油鹽煸炒，加水適量，把大米洗凈后倒入，加淡菜一起煮成飯。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

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