益智粥屬于小兒遺尿食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你益智粥怎么做最好吃！益智粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學(xué)會(huì),跟著益智粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動(dòng)手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 小兒遺尿食譜 工藝：煮

益智粥的制作材料：

主料：稻米50克,茯苓50克,益智仁50克

益智粥的做法：

1. 先把益智仁和白茯苓烘干后，一并放入糟內(nèi)研為細(xì)末。

2. 將大米淘洗后煮成稀薄粥，待粥將熟時(shí)，每次調(diào)入藥粉3~5克，稍煮即可。

3. 也可用米湯調(diào)藥粉3~5克稍煮。

健康提示

1. 益脾，暖腎，固氣。

2. 適用于小兒遺尿，也可用于小兒流涎。

小兒遺尿調(diào)理藥膳

食物相克

稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。

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