炒三絲(二)屬于骨質(zhì)疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你炒三絲(二)怎么做最好吃！炒三絲(二)的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著炒三絲(二)的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

炒三絲(二)的做法 菜系及功效：私家菜 水腫食譜 健脾開胃食譜 甲狀腺疾病食譜 骨質(zhì)疏松食譜 工藝：生炒

炒三絲(二)的制作材料：

主料：油皮150克,海帶(鮮)150克,青椒150克
調(diào)料：色拉油50克,鹽5克,味精2克,醬油4克,辣椒粉8克,大蔥5克,姜5克,淀粉(豌豆)3克,堿1克

炒三絲(二)的特色：

柔軟適口,清淡味美.

炒三絲(二)的做法：

1.把海帶泡洗凈，切成細絲，用開水加少許堿泡柔軟，再用清水洗去堿味。
2.把豆腐皮切成細絲；青椒去蒂，去籽切成細絲；蔥切段，姜切絲。
3.鍋置旺火上，放入色拉油燒熱，下姜絲煸香，放入海帶絲、豆腐皮絲、青椒絲略炒，加精鹽、味精、醬油、辣椒面炒拌入味，然后用水淀粉勾芡，撒蔥段，出鍋裝盤即成。

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