二瓜粥屬于骨質疏松食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓家常菜做法大全www.osxg.com.cn告訴你二瓜粥怎么做最好吃！二瓜粥的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會,跟著二瓜粥的圖解做法一樣可以做出自己的美味。讓我們一邊享受自己動手做出的美味，一邊讓身體更健康吧。

二瓜粥的做法 菜系及功效：骨質疏松食譜 工藝：煮

二瓜粥的制作材料：

主料：絲瓜50克,苦瓜50克,粳米50克
調料：白砂糖20克

二瓜粥的做法：

1. 將絲瓜去皮、瓤，洗凈，切成6厘米見方的塊；
2. 苦瓜去瓤洗凈，切成6厘米見方的塊；
3. 粳米淘洗干凈；
4. 將粳米、絲瓜、苦瓜一同放入鍋內，加入適量清水；
5. 用武火燒沸后，改用文火煮至米爛成粥，再加入白糖攪勻即成。

食物相克

粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

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