
菜系及功效:川菜 營養(yǎng)不良食譜 增肥食譜 口味:麻辣味
工藝:炸
香炸麻辣牛排的制作材料:
主料:牛里脊肉600克
輔料:生菜(團葉)35克,雞蛋150克,
面包屑35克
調料:白砂糖5克,醋15克,
香油5克,
姜15克,
大蔥15克,鹽15克,味精2克,胡椒粉2克,辣椒粉15克,花椒粉10克,
菜籽油150克
教您香炸麻辣牛排怎么做,如何做香炸麻辣牛排才好吃
1. 將牛里脊片成大片;
2. 牛肉片入碗,用姜片、蔥節(jié)、胡椒粉、鹽、味精、料酒碼味淹漬約半小時;
3. 然后去掉姜、蔥,加辣椒粉、花椒粉拌勻;
4. 再均勻地涂上雞蛋液,再沾上面包屑;
5. 生菜切絲拌成糖醋味待用;
6. 將牛排放入熱油鍋中炸至色呈金黃且剛熟透時,撈出改刀裝盤,鑲上生菜即可。
香炸麻辣牛排的制作要訣:
1. 本品有油炸過程,需備菜油約500克;
2. 炸制時應掌握好時間,以防水分流失太多,保持牛排細嫩;
3. 炸制時油溫不可太低,防止牛排不酥變老。
小帖士-健康提示:
1. 牛肉的蛋白質、維生素、微量元素、氨基酸的含量都很高;
2. 菜中又加入辣椒粉,又增加了核黃素、辣椒紅素、檸檬酸等物質;
3. 食后能幫助消化,抑制脂肪的積累,加速對食物營養(yǎng)成分的吸收。
小帖士-食物相克:雞蛋:與
鵝肉同食損傷脾胃;與
兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與
甲魚、
鯉魚、
豆?jié){、茶同食。
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