菜系及功效：失眠食譜 心悸食譜 清熱解毒食譜
口味：原本味      工藝：煮

馬蘭蓮子湯的制作材料：

主料：馬蘭頭15克,白茅根15克,蓮子15克,棗（干）15克
調(diào)料：白砂糖5克

教您馬蘭蓮子湯怎么做，如何做馬蘭蓮子湯才好吃

1.把馬蘭頭、白茅根擇去雜質(zhì)，分別用水洗凈，同放入鍋，加入水適量，煎煮1小時(shí)，去渣。
2.在上述基礎(chǔ)上，加入水發(fā)去心蓮子、紅棗，再次調(diào)整水量，再煮2小時(shí)，即可食用。
3.一次或分吃蓮子、紅棗，加糖喝湯。

小帖士-健康提示：
馬蘭頭清熱涼血，白茅根涼血止血，蓮子、紅棗補(bǔ)脾中。四料配伍，可祛邪扶正并舉，以達(dá)到止血清熱的功效。

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