菜系及功效：心調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 補(bǔ)陽食譜 壯腰健腎食譜 健脾開胃食譜
口味：原本味      工藝：鍋燒

山蓮葡萄粥的制作材料：

主料：蓮子25克,山藥500克
輔料：葡萄干30克

教您山蓮葡萄粥怎么做，如何做山蓮葡萄粥才好吃

1.山藥洗凈后切成薄片，蓮子洗凈。
2.山藥與蓮子一起放入鍋中，燒八成熟后放入葡萄干，燒開即成，最后把檸檬汁和白糖調(diào)配放入鍋內(nèi)攪勻。

小帖士-健康提示：
補(bǔ)脾養(yǎng)心，可治虛煩，消渴，不思飲食，肌肉消瘦等。
粳米含蛋白質(zhì)和氨基酸中的8種；還含有脂肪，碳水化合物，尼克酸，核黃素，硫氨酸，維生素和鈣，磷，鐵等元素。
蓮子性寒味苦，清熱去濕；山藥性平味甘，健脾補(bǔ)肺，固腎益精；葡萄干性平味甘，酸，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨。

小帖士-食物相克：
山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。
葡萄干：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

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