菜系及功效：水腫食譜 老人食譜 高血壓食譜 甲狀腺疾病食譜
口味：咸鮮味      工藝：煮

海帶瘦肉粥的制作材料：

主料：粳米30克,豬肉(瘦)60克,海帶(鮮)40克
調(diào)料：鹽2克

教您海帶瘦肉粥怎么做，如何做海帶瘦肉粥才好吃

1. 將海帶泡發(fā)洗凈，切碎備用；
2. 豬瘦肉洗凈，切小丁塊備用；
3. 粳米淘洗干凈備用；
4. 將三物一同放砂鍋(鐵鍋亦可)里，加適量清水煮成粥；
5. 加入少許精鹽調(diào)味食用。

小帖士-健康提示：
本品具有降壓之功效，非常適于高血壓患者食用。

小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

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