
菜系及功效:老人食譜 延緩衰老食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜
口味:咸鮮味 工藝:燒
主料:海參(水浸)1000克,豬肉(肥瘦)250克
輔料:冬筍80克
調(diào)料:小蔥30克,淀粉(蠶豆)60克,豬油(煉制)100克,鹽4克,醬油60克,料酒15克,味精2克,胡椒粉1克,香油10克
色澤光潤,嫩滑燙口。
1. 把豬肉剁成肉茸,加入干淀粉50 克、精鹽,拌勻;
2. 拌勻的豬肉茸用菜刀挑起一團(tuán)肉茸,約20 克重,放在左手心內(nèi),用刀輾轉(zhuǎn)刮動(dòng),刮成象眉毛樣的肉丸,盛入抹有油的盤內(nèi);
3. 將水發(fā)海參斜片成2.4 厘米長(zhǎng)的條狀,放在開水鍋內(nèi),出水撈起,瀝干水待用;
4. 香蔥去根須,洗凈,切4.5 厘米長(zhǎng)的段;
5. 冬筍去殼、老根,洗凈,切片;
6. 把豬油下鍋燒至6 成熱,將盤內(nèi)肉丸滑入油鍋,炸3 分鐘撈起;
7. 鍋內(nèi)留油少許,燒熱,放入筍片、蔥段、海參,并加入鮮湯400毫升、料酒、醬油、肉丸及精鹽2.5 克,同燒;
8. 燒幾分鐘后,取干淀粉10 克調(diào)入少許清水,勾芡,推動(dòng)幾下,再加油30 克、味精、香油,起鍋裝盤,撒上胡椒粉即成。
1. 凈豬肉選用瘦七肥三為宜;
2. 水發(fā)海參:先用開水泡12 小時(shí),換一次開水浸至回軟后,取出腹腔內(nèi)韌帶,放入開水鍋慢火煮半小時(shí),再泡12 小時(shí),另換水燒開5 分鐘,繼續(xù)放在開水里泡著,這樣反復(fù)多次,來回浸泡,二至三天可發(fā)好;
3. 因有過油炸制過程,需準(zhǔn)備熟豬油400克。
小帖士-食物相克:
海參(水浸):海參與醋相克;不宜與甘草同服。
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