菜系及功效：補(bǔ)血食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 幼兒菜譜 健脾開(kāi)胃食譜
口味：咸鮮味      工藝：煮

豬脊骨煲蓮藕湯的制作材料：

主料：豬脊骨500克,蓮藕500克,章魚(yú)100克
輔料：棗（干）50克
調(diào)料：陳皮3克

教您豬脊骨煲蓮藕湯怎么做，如何做豬脊骨煲蓮藕湯才好吃

1. 紅棗洗凈，去核；
2. 陳皮用清水浸軟，刮去瓤，洗凈；
3. 章魚(yú)用清水浸半小時(shí)，洗凈；
4. 蓮藕去皮，洗凈；
5. 熱水11杯或適量放入煲內(nèi)，陳皮也放入煲內(nèi)煲滾；
6. 放入豬脊，蓮藕，章魚(yú)，紅棗煲滾，慢火煲三小時(shí)；
7. 下鹽調(diào)味，即可。

小帖士-健康提示：
豬脊骨功能補(bǔ)陽(yáng)益髓；章魚(yú)功能補(bǔ)血益氣；陳皮行氣健脾；紅棗功能補(bǔ)脾胃，益氣生津；蓮藕生食清熱，涼血，散瘀，熟食則健脾開(kāi)胃，益血生肌。此湯具有益血?dú)猓�健腰增高的作用�?br />

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