菜系及功效：產(chǎn)婦菜譜

蕃薯粥的制作材料：

主料：番薯100克,粳米150克,紅糖適量。

蕃薯粥的特色：

番薯中含纖維較多，在腸內(nèi)可吸收水分促進(jìn)排便，對(duì)產(chǎn)后便秘有一定治療作用。

教您蕃薯粥怎么做，如何做蕃薯粥才好吃

1、 刮去番薯皮，用清水洗凈，切成小塊。

2、 把粳米除去雜質(zhì)，用清水淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，并放入番薯塊，加水適量，將鍋置旺火上燒開，改用文火煮至米熟薯爛　時(shí)，加入紅糖調(diào)味即成。

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