
菜系及功效:私家菜 口味:炸燒味
工藝:軟炸
炸肉餡白菜盒的制作材料:
主料:白菜100克,
豬肉(肥瘦)150克
輔料:雞蛋清60克
調料:香油10克,椒鹽10克,花椒2克,鹽3克,
大蔥5克,
姜3克,
小麥面粉40克,淀粉(
豌豆)20克,
植物油100克
炸肉餡白菜盒的特色:
外焦里嫩,香酥可口。
教您炸肉餡白菜盒怎么做,如何做炸肉餡白菜盒才好吃
1.將蔥、姜分別去皮、洗凈,均切成末備用;花椒用水浸泡后,取其花椒水備用;把豬肉剁成泥,放入碗內,加入蔥、姜末、鹽、1/3雞蛋清、香油、花椒水攪勻成餡。
2.將白菜取其嫩幫洗凈,去掉菜葉,用刀切成幾個合頁片;將肉餡抹在合頁片里,逐個蘸上面粉;把剩余的雞蛋清放入碗內,用筷子抽打均勻,加上淀粉攪勻成蛋清糊。
3.鍋內放植物油燒到五成熱時,用筷子夾著白菜盒掛勻蛋清糊,逐個下鍋,用油炸成金黃色時撈出,控凈油,逐個擺在盤內,上桌時撒上花椒鹽即可。
炸肉餡白菜盒的制作要訣:
調料中的
花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。
小帖士-健康提示:
本菜是白菜和豬肉、雞蛋混合做菜,既含豬肉、雞蛋的動物性優質蛋白、脂肪等補益營養,又含蔬菜的纖維素、多種維生素和礦物質,使人補而無滯。中醫認為白菜清熱除煩,通利腸胃,解渴利尿作用。由于煎炸做菜,往往含脂肪較多,體胖者不宜多吃。
小帖士-食物相克:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、
豆漿、
兔肉同食。
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