
菜系及功效:滬菜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 口味:咸鮮味
工藝:清蒸
主料:甲魚(yú)600克
輔料:火腿150克,
香菇(干)5克,豬油(板油)15克
調(diào)料:姜5克,
黃酒20克,鹽7克,味精1克,
小蔥10克
滬式清蒸甲魚(yú)的特色:
湯清味醇,肉質(zhì)細(xì)嫩,裙邊肥糯。
教您滬式清蒸甲魚(yú)怎么做,如何做滬式清蒸甲魚(yú)才好吃
1. 甲魚(yú)仰放,待頭伸出,迅速用指掐住其頸,用力拉出,用刀齊背殼處割斷頸骨,再將甲魚(yú)身倒豎排凈血;
2. 然后將甲魚(yú)放在桶里,倒入開(kāi)水淹沒(méi),燙泡5分鐘;
3. 見(jiàn)外殼泛起一層白衣,放在冷水中,取出用竹帚輕輕刷去背殼上的黑膜;
4. 再用小刀刮凈裙邊白膜和腹部腿上的黑膜,斬去尾部和爪尖;
5. 隨即仰放在砧板上,劈開(kāi)肚殼,挖去內(nèi)臟,再用水洗凈,從頭至尾斬成兩半,每0.15厘米切3 塊;
6.甲魚(yú)塊放入鍋里,加清水淹沒(méi),燒開(kāi)后再焯2~3 分鐘,撇去血沫撈出,用清水洗去肚內(nèi)黑污,并去除腿部
黃油,瀝干;
7. 取扣碗一只,以背朝下按原形扣在碗里,放上蔥結(jié)、姜片、黃酒,上籠旺火約蒸1.5 小時(shí)至酥,取出;
8. 揀去蔥結(jié)、姜片,翻扣在湯盆里,把火腿片平鋪在甲魚(yú)背上,再綴上豬板油丁、水發(fā)香菇,加雞清湯100毫升、味精、精鹽、黃酒(10 克);
9. 各料擺放好再上籠蒸10 分鐘取出,及時(shí)上桌。
滬式清蒸甲魚(yú)的制作要訣:
1. 加工甲魚(yú),注意保持裙邊完整;
2. 甲魚(yú)先加蔥姜料酒干蒸至熟爛,撿去蔥姜,加湯后再蒸10分鐘左右,肉質(zhì)鮮美,又無(wú)腥味。
小帖士-健康提示:
甲魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素,又是低脂肪、低熱量,屬風(fēng)行的保健食品,大補(bǔ)元?dú)猓嬗锌拱┳饔谩?br />
小帖士-食物相克:甲魚(yú):甲魚(yú)不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、
兔肉、
薄荷、
芹菜、
鴨蛋、
鴨肉、芥末、
雞肉、黃鱔、蟹一同食用。
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