
菜系及功效:粵菜 陽痿早泄食譜 補陽食譜 營養不良食譜 口味:咸鮮味
工藝:炒
主料:蝦仁400克
輔料:鮮菊花15克,
青豆10克,
雞蛋清30克
調料:大蔥3克,
姜2克,
大蒜(白皮)2克,鹽5克,
黃酒15克,
淀粉(玉米)15克,
香油5克,豬油(煉制)75克
教您菊花蝦仁怎么做,如何做菊花蝦仁才好吃
1. 蔥、姜、蒜切細末;
2. 淀粉(15克)放碗內加水調成濕淀粉(30克);
3. 將蝦仁放入碗中,加雞蛋清、黃酒、精鹽、濕淀粉拌勻上漿;
4. 碗內放清湯、菊花瓣、黃酒、精鹽、濕淀粉對成芡汁備用;
5. 炒鍋內放入熟豬油,中火燒至四五成熱,投入蝦仁過油撈出;
6. 鍋內留油,放蔥、姜蒜末炸出香味,加入青豆、蝦仁,倒入芡汁,快速翻炒,淋麻油出鍋即成。
菊花蝦仁的制作要訣:
備熟豬油500克,實耗約75克。
小帖士-食物相克:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、
豆漿、
兔肉同食。
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